دکتر برنا فرازمند

سرطان، دوستی و رابطه زناشویی

سرطان و دوستی

مبتلایان به سرطان ممکن است در طول درمان سرطان و بعد از آن تغییرات جسمی و هیجانی (عاطفی) را تجربه کنند، این تغییرات ممکن است روی روابط دوستی و روابط زناشویی آنها تاثیر بگذارد. در این صفحه در مورد شروع روابط جدید برای ازدواج، و روابط زناشویی بعد از ازدواج توضیح خواهیم داد.

نکاتی برای پیش بردن روابط جدید

پس از درمان سرطان طبیعی است که در خصوص قرار و روابط دوستی نگرانی­‌هایی داشته باشید. اما اجازه ندهید ترس مانع شما در پیش بردن روابط شود.

هنگام برقراری رابطه جدید، این راهبردها را که در افراد غیرسرطانی هم توصیه می‌شود، مد نظر قرار دهید:

  • خودگویی مثبت را تمرین کنید. مثلا لیستی از خصوصیات مثبت خود تهیه کنید.
  • به فعالیت جدیدی بپردازید، عضو یک باشگاه شوید یا در یک کلاس شرکت کنید.
  • با دیگر افراد نجات­‌یافته از سرطان که روابط دوستی جدیدی را شروع کرده‌اند صحبت کنید.
  • اگر احتمال طرد شدن شما را نگران می‌کند، نحوه واکنش به آن را تمرین کنید.

چه زمانی تجربه سرطان خود را مطرح کنیم

ترجیح هر فرد در خصوص زمان مطرح کردن تجربیات سرطانش متفاوت است.

ممکن است فکر کنید این قضیه خیلی شخصی است و نباید بلافاصله آن را مطرح کنید. یا ممکن است از این بترسید که مطرح کردن این موضوع می‌تواند یک پارتنر بالقوه را از رابطه منصرف کند. اگر چنین است، صبر کنید اعتماد دو طرفه بین شما شکل بگیرد و سپس قضیه را مطرح کنید.

از سوی دیگر ممکن است عدم افشای این اطلاعات باعث شود که احساس عدم صداقت یا ریاکاری به شما دست دهد. اگر چنین است، بهتر است قبل از جدی شدن رابطه، به مطرح کردن این موضوع فکر کنید.

به عبارت دیگر، باید هم به احساسات خود و هم طرف مقابل فکر کنید.

دوستی با جنس مخالف در سرطان

چگونه تجربه سرطان خود را مطرح کنیم

قبل از مطرح کردن این موضوع ببینید که انجام این کار به چه طریقی برای شما راحت‌تر است. برخی از افراد به راحتی  در مورد تجربه سرطان خود صحبت می‌کنند. برخی دیگر جای زخم یا سایر تغییرات بدنی مرتبط با سرطان را نشان می‌دهند. برخی نیز ترس و نگرانی خود را در قالب شوخی ابراز می‌کنند.

مسائل احتمالی که باید به آنها بپردازید

صحبت کردن در خصوص این موضوعات را مد نظر بگیرید:

  • احتمال عود
  • محدودیت­‌های جسمی ناشی از سرطان یا درمان آن
  • احساسات­تان در مورد قرار دوستی یا شروع رابطه

ممکن است نامزد شما در مورد احتمال ارثی بودن سرطان و انتقال آن به فرزندان نگرانی داشته باشد. در این مورد نیز در صورت نیاز صحبت کنید.

برای توضیح در مورد مسائل بالا، در ابتدا خودتان باید اطلاعات کاملی کسب کنید. دادن اطلاعات بیش از حد منفی یا بیش از حد مثبت، رابطه را در آینده نزدیک یا دور دچار مشکل خواهد کرد.

سرطان و روابط عاشقانه

سایر روش‌های آماده شدن برای مطرح کردن موضوع سرطان

این مراحل ممکن است به شما کمک کند که با اطمینان بیشتری به گفتگو این باره بپردازید:

  • هر چه را می‌خواهید بگویید، بنویسید.
  • با یکی از دوستان­تان تمرین کنید.
  • پاسخ خود به سوالات احتمالی را آماده کنید.

نگرانی در مورد سلامت جنسی

با عمیق شدن یک رابطه، ممکن است از نحوه اثرگذاری تجربه سرطان­تان روی سلامت جنسی و نزدیکی با نامزدتان تعجب کنید.

سرطان و درمان سرطان می‌تواند  موجب بروز عوارض جانبی مرتبط با سلامت جنسی شما شوند. این عوارض ممکن است جسمی یا عاطفی باشند.

با تیم مراقبت بهداشتی خود در مورد عوارض جنسی احتمالی صحبت کنید. در خصوص عوارض خاصی که آنها را تجربه می­کنید با آنها صحبت کنید. آنها می‌توانند برای مدیریت یا کاهش این عوارض جانبی به شما کمک کنند.

گفت‌وگو درباره سلامت جنسی

برای داشتن احساسات جنسی سالم در هر رابطه‌ای، گفت و شنود حائز اهمیت است. به ویژه، مطرح کردن نگرانی‌های مربوط به سرطان می‌تواند به رفع نگرانی‌ها کمک کند. همچنین می‌تواند به تقویت نزدیکی عاطفی و تقویت اعتماد کمک کند.

برای صحبت در مورد رابطه زناشویی هیچ زمانی مناسب تلقی نمی‌شود. اما بهتر است قبل از اینکه از نظر فیزیکی به فرد نزدیک شوید، این موضوع را با او مطرح کنید.

اگر برای صحبت در مورد سلامت جنسی خود دو دل هستید، از این رویکردها استفاده کنید:

  • از قبل تصمیم بگیرید که می‌خواهید چه حرف­هایی بزنید. افکارتان را بنویسید، یا آنها را با یکی از دوستان­تان به اشتراک بگذارید.
  • یک زمان کم استرس و بدون عجله را برای صحبت کردن انتخاب کنید.
  • مکانی خصوصی و عادی را برای گفتگو بیابید.
  • اگر برایتان راحت‌تر است صحبت را در قالب چندین مکالمه کوتاه‌تر انجام دهید.
  • از قبل تمرین کنید که اصطلاحات جنسی را با صدای بلند بگویید. بیشتر درمانگران رابطه زناشویی توصیه می­‌کنند از اصطلاحات پزشکی استفاده کنید. بهتر است از اصطلاحات عامیانه یا اصطلاحات خیلی مودبانه خودداری کنید.
  • در مورد مشکلات احتمالی صادق باشید و درباره کارهایی که هر دوی شما می‌توانید برای کاهش این مشکلات انجام دهید گفتگو کنید.
  • هرگونه تغییر جسمانی را که در بدن­تان رخ داده است توضیح دهید یا آن را نشان دهید.
  • اگر چیزی برایتان دردناک است به شریک عاطفی خود اطلاع دهید.

منبع: انجمن سرطان ASCO

مطالب مرتبط
نظرات کاربران

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

به بالای صفحه بردن